Bewegung, Genuss und digitale Sichtbarkeit

Bad Waldsee – Mit dem Frühling startet die Volkshochschule Bad Waldsee eine Reihe neuer Kurse, die sich aktuellen Bedürfnissen im Alltag, im Berufsleben und in der Freizeit widmen. Wer sich weiterentwickeln, Neues lernen oder einfach eine aktive Auszeit genießen möchte, findet in den kommenden Wochen eine passende Gelegenheit dazu – von digitalem Know-how über körperliches Wohlbefinden bis hin zu kulinarischem Austausch.

Ab dem 8. Mai bietet die VHS den dreiteiligen Kurs „Instagram Basics für Selbstständige und Vereine“ an, der jeweils donnerstags von 19:00 bis 20:30 Uhr im Klosterhof 2 stattfindet. Wer als Selbstständiger, Kleinunternehmerin oder im Vereinswesen aktiv ist, kann in diesem Kurs lernen, wie man Schritt für Schritt eine professionelle und sichtbare Instagram-Präsenz aufbaut. Der Fokus liegt auf der Gestaltung eines überzeugenden Profils, der zielgerichteten Content-Erstellung sowie der strategischen Reichweitensteigerung. Gearbeitet wird direkt mit dem eigenen Smartphone, sodass die Teilnehmenden bereits im Kurs erste Inhalte praktisch umsetzen können. Die Kursgebühr beträgt 66,00 Euro.

Für Schwangere startet am 12. Mai der Kurs „MamaWorkout – Schwangerschaftsgymnastik“, der sechs Montage lang von 17:45 bis 19:00 Uhr im Kursraum „Dreh im Puls“ in der Hauptstraße 47 stattfindet. In dieser sanften Bewegungseinheit geht es darum, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu erhalten – angepasst an das individuelle Trainingsniveau. Der Kurs eignet sich ab dem dritten Schwangerschaftsmonat und vermittelt leicht umsetzbare Übungen für den Alltag. Auch hier beträgt die Gebühr 66,00 Euro.

Direkt im Anschluss, ebenfalls ab dem 12. Mai, beginnt um 19:15 Uhr das funktionelle Ganzkörpertraining „FunTone®“, das über sechs Termine hinweg jeweils montags bis 20:30 Uhr angeboten wird. In diesem dynamischen Kurs werden alle Muskelgruppen durch kurze, intensive Intervallübungen trainiert. Dabei stehen Körperkräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit im Mittelpunkt – mit Varianten für verschiedene Fitnesslevel. Auch hier beläuft sich die Kursgebühr auf 66,00 Euro.

Am Samstag, den 24. Mai, lädt der dreistündige Workshop „Rückenmassage nach Breuß für Paare“ von 14:00 bis 17:00 Uhr dazu ein, gemeinsam mit der Partnerin oder dem Partner eine wohltuende Massagetechnik kennenzulernen, die besonders bei Rückenbeschwerden hilfreich sein kann. Diese sanfte Methode unterstützt die Wirbelsäule, fördert die Regeneration der Bandscheiben und kann bei wiederholter Anwendung eine wertvolle Ergänzung zur Gesundheitsvorsorge darstellen. Die Teilnahme ist nur paarweise möglich, die Kursgebühr beträgt 23,00 Euro pro Person, zuzüglich 2,50 Euro Materialkosten, die im Kurs bar gezahlt werden.

Ein besonderes Highlight für alle Kochbegeisterten bietet der Kurs „Geschichten aus der Familienküche“, der am Sonntag, den 1. Juni von 10:00 bis 14:00 Uhr in der Küche der Grundschule Reute Durlesbach stattfindet. Die Teilnehmenden erfahren, wie man mit Freude und Leichtigkeit täglich frisch kocht – ganz ohne Stress. Die Dozentin bringt erprobte Rezepte, kreative Ideen und praktische Tipps aus ihrem Familienalltag mit, sodass man nach dem Kurs inspiriert und mit neuen Lieblingsrezepten nach Hause geht. Die Teilnahmegebühr liegt bei 30,00 Euro, die Lebensmittelkosten in Höhe von 18,00 Euro werden im Kurs bar beglichen.

Für alle Kurse ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Die Teilnehmendenzahl ist jeweils begrenzt, um eine persönliche und praxisnahe Atmosphäre zu gewährleisten.

Anmeldung und weitere Informationen:
vhs Bad Waldsee
📞 07524 94 30 50
✉️ info-vhs@bad-waldsee.de
🌐 vhs.bad-waldsee.de