Wissen schützt – Verhütung wirkt

Region – Gemeinsam mit der Caritas Bodensee-Oberschwaben und der pro familia Ravensburg veranstaltet die Gleichstellungsstelle des Landkreises Ravensburg unter dem Titel „DU hast es in der Hand“ vier kostenlose Online-Infoabende zum Thema Verhütung.

Die Wahl der Verhütungsmethode betrifft immer alle Beteiligten. Idealerweise treffen wir in Beziehungen wichtige Entscheidungen zusammen und übernehmen gemeinsam Verantwortung. Das trifft auch auf Verhütungsfragen zu. Wenn (Sexual-)Partner/innen offen und respektvoll über Bedürfnisse, Risiken und Wünsche sprechen, können sie eine für alle passende und sichere Lösung finden. Die Infoabende sollen dafür eine Basis bieten. Anlässlich des internationalen Tags der Verhütung startet die Bewerbung der Veranstaltungsreihe am 26.09.2025.

Viele Frauen und Paare sind auf der Suche nach einem Verhütungsmittel, das zu ihrer aktuellen Lebenssituation passt. Je nachdem ob eine Schwangerschaft vermieden werden soll oder ob ein (weiteres) Kind zwar gewünscht aber noch nicht fest geplant ist, unterscheiden sich die Ansprüche an die Verhütungsmethode. Das Verhütungsmittel der Wahl sollte auf jeden Fall möglichst sicher, einfach und gut verträglich sein. Hormonelle Verhütung wird jedoch zunehmend kritisch bewertet, weshalb hormonfreie Methoden an Bedeutung gewinnen.

An den vier kostenlosen Online-Infoabenden informieren die Referentinnen über verschreibungspflichtige Verhütungsmittel ebenso wie über hormonfreie Alternativen und räumen mit gängigen Mythen und Halbwahrheiten auf. Für Interessierte an hormonfreier Verhütung werden die natürliche Familienplanung nach Sensiplan und das Diaphragma vorgestellt.

3. November: Aktuelles Wissen zu Pille, Spirale & Co.

Die Pille ist in Verruf geraten, gerade bei den Jüngeren. Aber was ist wirklich dran an der Gefahr von Hormonen? Und welche sinnvollen Alternativen gibt es? Was bedeutet „typical use“ und „perfect use“? Wie funktioniert überhaupt Verhütung, das heißt welches Grundwissen ist erforderlich für eine selbstbestimmte Entscheidung? INFORMIER dich jetzt!

Im einführenden Input werden die gängigen Verhütungsmethoden vorgestellt. Anschließend bleibt Zeit für deine Fragen.

Referentin: Dr.med. Claudia Schumann-Doermer, Frauenärztin und Autorin

6. November: Zyklus-Apps – Nutzen und Grenzen

Natürlich verhüten mit deiner Zyklus-App – ohne künstliche Hormone, ohne Nebenwirkungen und unkompliziert auf dem Handy. Klingt super, aber wie sicher ist der Zyklustracker wirklich und woher weiß die App, wann du fruchtbar bist? Ist das alles APPsolut unsicher?! In diesem Vortrag schauen wir hinter die Kulissen. Du erfährst verständlich und praxisnah, wie dein Zyklus funktioniert und warum kein Algorithmus der Welt deinen Körper besser kennen kann als du selbst. Wir sprechen darüber, wie Apps funktionieren, was sie können und wo ihre Grenzen liegen und vor allem: Wie du selbstbestimmt und sicher verhüten kannst – mit oder ohne Zyklus-App.

Referentin: Anne Schmuck, Zyklusexpertin, zertifizierte Beraterin für NFP nach Sensiplan, Autorin und Lektorin

10. November: Natürlich verhüten mit NFP – Einführung in Sensiplan

Sicher und zuverlässig ohne Hormone?! Lerne deinen Zyklus kennen und verhüte sicher & hormonfrei! In dieser Veranstaltung bekommst du einen kompakten Überblick über den weiblichen Zyklus, die natürliche Familienplanung (NFP) nach Sensiplan und die Anwendung im Alltag. Wie erkenne ich fruchtbaren Tage? Wie funktioniert das mit Temperatur und Schleim? Und wie sicher ist die Methode wirklich? Für alle, die auf natürliche Weise verhüten (oder planen) wollen – fundiert, körpernah und ohne Nebenwirkungen.

Referentin: Celia Franke, NFP-Beraterin nach Sensiplan und Diaphragma-Anpasserin

13. November: DIAPHRAGMA – was ist das?

Hormonfrei verhüten mit dem Diaphragma – einfach erklärt. Du willst ohne Hormone verhüten, aber möchtest ergänzend zum Kondom noch mehr Sicherheit? Dann könnte das Diaphragma genau das Richtige sein. In diesem Infoabend schauen wir uns an, wie das Diaphragma funktioniert, wie man es anwendet und was du sonst noch wissen solltest – ganz praktisch, ehrlich und alltagsnah. Wie finde ich die richtige Größe? Muss ich es vor jedem Geschlechtsverkehr neu einsetzen? Und worauf ist sonst noch zu achten? Für alle die neugierig auf selbstbestimmte, hormonfreie Verhütung sind.

Referentin: Celia Franke, NFP-Beraterin nach Sensiplan und Diaphragma-Anpasserin

Die Infoabende sind kostenlos und finden online über Webex statt.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Weitere Informationen und Anmeldung über: https://www.profamilia.de/angebote-vor-ort/baden-wuerttemberg/ravensburg/veranstaltungen